Mauga Kilimanjaro taiala malaga

Mauga Kilimanjaro Travel Guide

Ua e sauni mo le faʻataʻitaʻiga o le olaga atoa? Aua e te vaʻavaʻai atu nai lo le Mauga o Kilimanjaro, le tumutumu aupito maualuga i Aferika ma o se tasi o nofoaga sili ona mataʻina i le lalolagi.

I totonu o lenei taiala malaga, matou te faʻaali atu ia te oe mea uma e te manaʻomia e te iloa e faʻatoʻilaloina ai lenei mauga matagofie. Mai le filifilia o le ala sa'o i le saunia o le tino ma le puipuia o ma'i maualuga, matou te puipuia oe.

O lea ia uu au mea, nonoa ou seevae, ma sauni mo se malaga e le mafaagaloina i luga!

Taimi sili e asiasi ai i le mauga o Kilimanjaro

O le taimi sili e asiasi ai i le Mauga o Kilimanjaro o le vaitau matutu, lea e masani ona amata mai ia Iuni ia Oketopa. I lenei vaitau, o le tau e lelei mo le aʻe ma e mafai ona e maua le lagi manino ma aso susulu. E malu foi le vevela, e faigofie ai ona savali e aunoa ma le vevela tele pe malulu tele. O le mafuaʻaga lea ua taʻua ai le vaitau matutu o le vaitau maualuga o turisi i Kilimanjaro.

I se faaeseesega, o le tau timuga, lea e paʻu i le va o Novema ma Me, e aumaia ai timuga mamafa ma le lagi puaoa. O auala e maseesee ma palapala, ma atili ai ona faigata le a'e. E mafai fo'i ona fa'atapula'aina le va'aia ona o le puao ma le puao. A'o taumafai pea nisi o tagata fe'a'ei a'e i Kilimanjaro i le taimi lea, e masani lava ona fautuaina mo tagata sopo poto masani o lo'o saunia mo lu'itau fa'aopoopo e o'o mai i tulaga susu.

O lea la ua e iloa vaitau eseese i luga o le Mauga o Kilimanjaro, sei o tatou agai i luma i le filifilia o le ala sao mo lau a'e.

Filifilia le Auala Sa'o

Ina ia filifilia le ala sa'o mo lau a'ega, mafaufau i mea e pei ole tulaga faigata ma vaaiga matagofie. O le Mauga o Kilimanjaro e ofoina atu le tele o auala, e taʻitasi ma ona lava foliga uiga ese ma luitau. O nisi nei o filifiliga e fesoasoani ia te oe e filifili ai le mea sili auala mo lau malaga:

• Auala o Machame: Ua lauiloa o se tasi o auala sili ona lauiloa, e ofoina atu vaaiga mataʻina ma le tele o laufanua eseese. E manatu e luitauina ae tauia.
• Auala Marangu: Ua ta'ua foi o le 'Coca-Cola' auala, na'o le pau lea o le auala e maua ai faleoo mo mea e nonofo ai nai lo tolauapiga. E itiiti le mamafa ae leai ni vaaiga eseese.
• Lemosho Auala: O lenei auala umi e maua ai le tele o taimi fa'afeiloa'i, fa'ateleina ou avanoa e taunu'u manuia ai i le tumutumu. E ofo mai ai vaaiga mata'ina mata'ina ma se aafiaga filemu auala.
• Auala Rongai: E amata mai i le itu i matu sasaʻe o Kilimanjaro, o lenei auala e ui atu ai oe i nofoaga toafa mamao ma le toʻaitiiti o tagata. E lauiloa i le matagofie o le oso aʻe o le la ma le vaʻaia o meaola.

O nei isi auala e ofoina atu aafiaga eseese a o taʻitaʻia oe i Uhuru Peak, le pito maualuga i luga o le Mauga o Kilimanjaro. Mafaufau i lou tulaga malosi, mea e te fiafia i ai, ma le manaʻo e nofo toʻatasi pe a filifili i nei filifiliga.

Manatua e tusa lava po o le a le auala e te filifilia, o le taunuu atu i Uhuru Peak o se mea e le mafaagaloina e tumu i le saolotoga ma le manumalo i luitau o le natura.

Mea Taua ma Meafaigaluega

Pe a a'e i le Mauga o Kilimanjaro, e taua tele le aumai o mea taua ma mea faigaluega mo se malaga saogalemu ma manuia. O nisi nei o fa'atonuga o mea e fa'aogaina ma fa'apipi'i e fa'afaigofie ai lau a'ea'e ma sili atu le fiafia.

Muamua, teu tupe i totonu o se ato fa'afafa lelei e fa'alelei e ave ma lava le avanoa mo au mea uma. Vaavaai mo se tasi e tele vaega mo le faʻapipiʻiina faigofie. E taua foi le i ai o seevae sopo malosi e maua ai le tapuvae ma maua ai le tosoina lelei i luga o laufanua eseese.

O le fa'apipi'i e taua tele pe a o'o i lavalava. Ia mautinoa e te fa'apipi'i fa'avae mama mama, fa'asusu fa'asusu, fa'amama fa'alotoifale, ma se apa pito i fafo e le susu. Aua nei galo totigilima, pulou, ma mata tioata e puipuia ai oe lava mai ave malolosi o le la.

O ato moe ua fuafuaina faapitoa mo le tau malulu e taua tele ona e mafai ona matua pa'ū le vevela ile maualuga maualuga. O se ta'ele moe lelei e fa'amautinoa ai fo'i se malologa lelei i le po.

O isi mea taua e aofia ai le moli ulu ma isi maa, pou savali mo le faʻaopoopoina o le mautu i luga o vaega tifato, puipui o le la e maualuga le SPF, faʻamaʻi iniseti, vai faʻamamā vai poʻo faamama, ma se pusa fesoasoani muamua.

Manatua e teu moli ae faʻamuamua mea taua. O le tauaveina o le mamafa e le mana'omia o le a fa'agesegese ai oe. Ia manatua pea nei fautuaga mo mea e fai pe a sauni mo lau malaga i le Mauga o Kilimanjaro!

Sauniuniga Faaletino ma Aoaoga

Ia mautinoa e te taulaʻi atu i sauniuniga faʻaletino talafeagai ma aʻoaʻoga ina ia mautinoa le manuia o le aʻe. A oʻo mai i le aʻeaʻe o le Mauga o Kilimanjaro, o le malosi faʻaletino e sili ona taua. O nisi nei o metotia fa'aa'oa'oga e mafai ona e fa'aogaina i lau masani:

• Fa'amalositino fatu: Auai i gaioiga e pei o le tamo'e, ti'eti'e uila, po'o le aau e fa'aleleia atili ai lou tumau. O le a fesoasoani lea ia te oe e feagai ai ma le maualuga maualuga ma itula uumi o savaliga.
• A'oa'oga Fa'amalosi: Fa'aaofia fa'amalositino e fa'atatau i lou tino pito i lalo, e pei o si'isi'i ma lunges, e fa'atupuina ai maso o lou vae. E le gata i lea, galue i lou malosi autu e ala i laupapa ma crunches mo le paleni lelei ma le mautu.
• A'oa'oga fa'avaitaimi: Su'i i le va o vaitaimi o fa'amalositino malosi ma le toe fa'aleleia e fa'atusa ai tulaga lu'itau o le a'ega. O lenei ituaiga aʻoaʻoga e fesoasoani e faʻaleleia uma le malosi o le cardiovascular ma le malosi o muscular.
• Fa'ata'ita'iga sopo: I le tele e mafai ai, taumafai e toleni e ala i le savaliga i luga o laufanua maupu'epu'e po'o mauga. O le a fa'amasani ai lou tino i mana'oga o le savali i luga ma le alu ifo.

E ala i le tuʻufaʻatasia o nei aʻoaʻoga i totonu o lou faʻamalositino masani, o le a e saunia lelei mo luitau faʻaletino o loʻo faʻatali mo oe i luga o le Mauga o Kilimanjaro.

Manatua o sauniuniga faaletino tatau o le ki lea i le mautinoa o se aʻe manuia ma le fiafia i le saolotoga e oʻo mai ma le faatoilaloina o lenei tumutumu matagofie.

Ma'i maualuga ma le Auala e Puipuia ai

Ia mautinoa e te faamasani lelei i nofoaga maualuluga ina ia puipuia ai le ma'i maualuga. Ole ma'i maualuga, e ta'ua fo'i ole ma'i tuga i mauga (AMS), e mafai ona afaina ai so'o se tasi e tusa lava po'o le a le matua po'o le malosi. E tupu pe a le mafai e lou tino ona fetuutuunai vave i le faʻaitiitia o le okesene ile maualuga maualuga. O fa'ailoga o le ma'i maualuga e mafai ona afua mai i le vaivai i le ogaoga ma e ono aofia ai le ulu ulu, faufau, niniva, vaivai, ma le manava.

Ina ia puipuia le maʻi maualuga, e taua tele le faia o puipuiga talafeagai aʻo leʻi alu i lau malaga i le Mauga o Kilimanjaro.

Muamua, ia mautinoa e te faʻatagaina oe lava ia lava le taimi mo le faʻavasegaina e ala i le faʻaaluina o ni nai aso i luga o le maualuga aʻo leʻi alu aʻe i luga. O lenei mea o le a maua ai e lou tino le avanoa e faʻafetaui malie ai i suiga suiga. E le gata i lea, ia tumau le faʻamamaina e ala i le inuina o le tele o vai i lau aʻega. Aloese mai le ava malosi ma le caffeine ona e mafai ona fa'ateteleina le fa'amama.

I le mea mulimuli, fa'alogo lelei i lou tino ma nofouta i so'o se fa'ailoga po'o fa'ailoga o le ma'i maualuga. Afai e te maua ni fa'ailoga tuga e pei o le fenumia'i po'o le faigata ona manava, alu i lalo vave ma saili se foma'i.

E ala i le faia o nei faiga puipuia ma le mafaufau i le tali atu o lou tino i mea maualuluga, e mafai ona e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le mauaina o maʻi maualuga i lau malaga i le Mauga o Kilimanjaro.

A o e sauni mo lau malaga i luga o le Mauga o Kilimanjaro ma se manaʻoga mo le saʻolotoga ma le faʻataʻitaʻiga, e taua le mafaufau i le tele o mea e nonofo ai i luga o le mauga. Mai nofoaga autu o tolauapiga i fale talimalo matagofie, o loʻo i ai filifiliga talafeagai mo ituaiga uma o tagata faimalaga.

Filifiliga nofo i luga o le mauga o Kilimanjaro

A'o e fuafuaina lau a'ea'e i luga o le Mauga matagofie o Kilimanjaro, mafaufau i le tele o avanoa e nonofo ai e fetaui ma ou mana'oga ma le paketi. Pe o lo'o e su'eina ni fale mautotogi po'o o lo'o i ai i se tupe utiuti, o lo'o i ai se mea mo tagata uma i luga o lenei mauga ofoofogia.

• Faleaiga Tauga: Fa'afiafia i le fa'amafanafanaga sili ma le malolo fa'atasi ai ma faletalimalo matagofie e ofoina atu potu vateatea, mea'ai matagofie, ma va'aiga mata'ina. O nei faletalimalo e maua ai se malutaga o le toafilemu pe a uma se aso umi o savaliga.
• Tolauapiga: Faatofu oe i le natura aʻo e fiafia pea i mea faʻaonaponei i tolauapiga faleʻie. O nei tolauapiga e ofoina atu moega lelei, timuga vevela, ma meaʻai mananaia e saunia i lalo o le lagi fetū. O le paleni atoatoa i le va o le fa'afiafiaga ma le fa'amafanafanaga.
• Falefaiva: Mo i latou o loʻo suʻeina se faʻamatalaga sili atu, nofo i faleoo i luga o le auala e mafai ona avea ma se filifiliga fiafia. O nei fale fa'avae e maua ai le malutaga mai elemene ma tu'uina atu ia te oe se avanoa e fa'afeso'ota'i ai ma isi tagata faimalaga.
• Tolauapiga o le Tala o le Tupe: Afai o loʻo e i ai i se tupe utiuti ae o loʻo e manaʻo e tofo i le togafiti faʻataulāitu o le Mauga o Kilimanjaro, o le tolauapiga o le paketi o le auala lea e alu ai. Fa'atu lou lava faleie i nofoaga e tolauapi ai i luga o le ala ma fiafia i taumafataga faigofie na saunia e au ta'ita'i.

E tusa lava po o le a le filifiliga e te filifilia, ia e mautinoa o loʻo ofoina atu e tagata taʻitoʻatasi lona lava uiga faʻapitoa ma faʻatagaina oe e faʻatofu atoatoa oe lava i le matagofie o le Mauga o Kilimanjaro e aunoa ma le fetuutuunai i le mafanafana poʻo le faimalaga.

Manu'a ma Tosina Faanatura i luga o le Mauga

I le taimi nei ua e maua se manatu sili atu i filifiliga eseese e nonofo ai i luga o le Mauga o Kilimanjaro, sei o tatou talanoa e uiga i meaola mataʻutia ma mea faʻanatura e te feagai i lau aʻe.

A'o e alu a'e i luga o le mauga, o le a si'osi'omia oe i laufanua matagofie ma meaola fa'apitoa e ta'ua ai lenei nofoaga o le fale. Kilimanjaro o loʻo i totonu Tanzania, lea e lauiloa i le tamaoaiga o meaola eseese. O le mauga lava ia o se vaega o Arusha National Park, fa'amautinoaina o lo'o fa'atumauina taumafaiga fa'asao meaola e puipuia ai la'au ma fauna i le lotoifale.

E mafai ona e tau atu i manu fe'avea'i e pei o elefane, pafalo, nameri, ma e o'o lava i primates pei o manuki lanumoana ma manuki colobus. O a'afiaga o le si'osi'omaga o le a'ea'e o Kilimanjaro o lo'o fa'atonutonu lelei e fa'aitiitia ai fa'alavelave i le fa'anatura. O ta'ita'i ma leoleo o lo'o mulimulita'i i ta'iala ma'oti e fa'amautinoa ai le lafoa'iina lelei o otaota ma fa'atumauina ai le le fa'aleagaina o la'au.

A'o e fa'aauau lau malaga aga'i i le tumutumu, fa'aalu sina taimi e talisapaia ai le matagofie o lo'o siomia ai oe. Mai togavao lauusiusi e oo atu i laufanua alpine ua teuteuina i fugālaau olaola, o laʻasaga uma e maua ai se avanoa fou mo ni vaaiga mataʻina.

O lea la ua e masani i mea ofoofogia faanatura o le Mauga o Kilimanjaro, ua oʻo i le taimi e suʻesuʻe ai i nisi o fautuaga taua mo se taumafaiga manuia.

Fautuaga mo se taumafaiga i le Summit Manuia

Ina ia manuia taumafaiga maualuga i luga o le Mauga o Kilimanjaro, e tele mea taua e tatau ona e taulai i ai.

Muamua ma le sili, o metotia fa'aacclimatization sa'o e taua tele mo lou saogalemu ma lou fiafia.

E mana'omia fo'i le iai o mea e mana'omia ma lavalava e puipuia ai oe mai tulaga lu'itau i luga o le mauga.

Ma le mea mulimuli, o le malosi o le tino e taua tele i lou gafatia e onosaia le savaliga faigata ma taunuu i le tumutumu.

Se'i tatou su'esu'e atili i mataupu nei ina ia mautinoa o lo'o e sauni lelei mo lau malaga.

Fa'ata'ita'iga Fa'apitoa

E taua le mulimulita'i i faiga fa'aacclimatization sa'o pe a a'e i le Mauga o Kilimanjaro. Ole maualuga maualuga e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina pe afai e te le faamasani lelei. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e fetuutuunai ai i le maualuga maualuga ma faʻateleina ou avanoa e manuia ai se fonotaga:

• Faʻagesegese: Aʻe lemu ma faʻataga lou tino taimi e faʻafetaui ai i le ea manifinifi.
• Tumau fa'asusu: Inu le tele o vai e puipuia ai le fa'amama, lea e ono fa'ateteleina ai fa'ailoga o ma'i maualuga.
• Fa'alogo i lou tino: Fa'alogo i so'o se fa'ailoga o le ma'i maualuga, e pei o le tiga o le ulu, faufau, po'o le niniva. Alu i lalo pe a faateteleina faailoga.
• Fa'aalu po fa'aopoopo i mea maualuluga: O le a maua ai e lou tino le tele o le taimi e fa'afetaui ai a'o le'i taumafai i le a'ega mulimuli.

O le mulimulita'ia o nei faiga fa'aacclimatization o le a fesoasoani e fa'amautinoa ai le saogalemu ma le fiafia a'e i luga o le Mauga o Kilimanjaro. Manatua, o le saolotoga e sau ma le tiute, o lea ia e tausia oe lava ma faʻaaloalo i le malosi o le mauga.

Mea Taua ma La'ei

A sauni mo le a'e, aua nei galo ona teu mea e mana'omia ma lavalava.

O le filifilia o seevae talafeagai e taua tele mo se aafiaga manuia ma le fiafia i luga o le Mauga o Kilimanjaro. Filifili mo seevae sopo malosi e maua ai le lagolago tapuvae ma maua ai le malosi lelei e faʻatautaia ai laufanua eseese.

E le gata i lea, o le teuina mo vaitau eseese e taua tele aua e mafai ona fesuisuiai le vevela i le tausaga atoa. I masina mafanafana, o lavalava mama ma susu-wicking o le a faʻamafanafanaina oe i le aso ao faʻapipiʻi i mea mafanafana mafanafana ma peleue faʻafefe o le a manaʻomia ile maualuga maualuga poʻo taimi malulu. Aua ne'i galo e aumai se peleue e le susu pe a timu po'o suiga fa'afuase'i o le tau.

Taua ole Malosi Faaletino

I le taimi nei ua e malamalama lelei i mea taua ma lavalava e manaʻomia mo lau malaga i le Mauga o Kilimanjaro, seʻi o tatou talanoa e uiga i le taua o le malosi faaletino.

O le malosi fa'aletino e taua tele pe a fa'asagatau i se a'ega faigata ma le mamafa. O faamalositino masani e le gata e saunia ai lou tino mo manaoga o le faigamalaga ae e ofoina atu foi le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina.

O nisi nei o mafuaaga autu e taua ai le malosi faaletino:

• Faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular: O faamalositino faifaipea e faʻamalosia ai lou fatu ma faʻaleleia le toto, faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻi fatu.
• Fa'ateleina le tumau: Fausiaina o lou malosi e ala i fa'amalositino e mafai ai ona e fa'asaga i so'oga umi ma fa'afa'afa'afa'a ma le faigofie.
• Fa'aleleia le malosi o maso: O maso malolosi e taua tele mo le mautu ma le paleni i taimi faigata po'o vaega fe'a'ei a'e.
• Soifua manuia o le mafaufau: O le faamalositino e maua ai le endorphins, faʻamalosia lou lagona, faʻaitiitia le faʻalavelave, ma faʻateleina le manino o le mafaufau.